So ein "Joghurt" habe ich mir auch schon öfter mal gemacht, aber 10 Min. vor dem Laufen? Da würd ich keine 100 Meter weit kommen. Da könnt ich den kompletten Shake vom Boden aufsammeln.

Tip: Mach den Shake am Abend vorher. Nächsten Morgen bleibt dann der Löffel stecken