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Hybrid-Darstellung

  1. 14.09.2011, 22:20 #1
    Pare
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    Bei den Zercherkniebeugen nimmt man die langhantel in die armbeuge, soll ich da die arme schulterbreit halten und kann ich die hände nach vorne zusammen führen (das es ein dreieck bildet), oder muss ich sie gerade nach vorne halten ?

    MfG
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  2. 15.09.2011, 15:42 #2
    IchLiebeDich
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    http://www.bodytrainer.tv/de/uebung/...cher_kniebeuge
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