wieder zur idealfigur nach schwangerschaft

[Sportskanone84]

Hi!

Was mir gut geholfen hat, war regelmäßig ausreichend Sport (Kampfsport + Ausdauersport) - jedoch nicht übertreiben, damit man noch ein annhähernd normales Hungergefühl behaltet (bei sehr viel Sport bekommt man ja auch dementsprechend mehr Hunger).

Was die Ernährung angeht, hat sich bei mir die Walleczek-Methode am besten bewährt. Sobald ich anfange, irgendetwas (zB Kohlenhydrate) wegzulassen, kommt bei mir alles durcheinander und ich kann nicht mehr aufhören zu essen.

[-theANIMAL-]

Hi!

Was mir gut geholfen hat, war regelmäßig ausreichend Sport (Kampfsport + Ausdauersport) - jedoch nicht übertreiben, damit man noch ein annhähernd normales Hungergefühl behaltet (bei sehr viel Sport bekommt man ja auch dementsprechend mehr Hunger).

Was die Ernährung angeht, hat sich bei mir die Walleczek-Methode am besten bewährt. Sobald ich anfange, irgendetwas (zB Kohlenhydrate) wegzulassen, kommt bei mir alles durcheinander und ich kann nicht mehr aufhören zu essen.

Bitte auf das DATUM achten VOR dem Posten der Thread ist 5 JAHRE alt!!!