Welche Supps

[Captain Leeroy Sansibar]

hurra, der nächste Patient für eine Nierentransplantation

[Lacrima Mosa Est]

für den TE ist der EP doch vollkommen ausreichend, muss man nur nen bisschen die sachen ändern wie quark abends und morgends dafür ne schüssel müsli oder haferflocken.

1 whey nachem training ist ok.

uns würde mal interessieren was der TE ca wiegt, und wie seine Kraftleistungen sind.

[Niklas1996]

sorry, was heisst TE ?

[simme]

sorry, was heisst TE ?

Tread Ersteller
oder
Trainings Einheit

in diesem Falle wohl ersteres

[H_D]

Tread Ersteller
oder
Trainings Einheit

in diesem Falle wohl ersteres

TaschengeldEmpfänger

[BlackStar013]

Vielleicht, in der Hoffnung, dass es dann mal ankommt:

Tribulus Terrestris und andere ähnliche und LEGALE Mittel, erhöhen bei einem jungen Mann nicht ansatzweise in irgendeiner Form den Testosteronspiegel. Erst ab einem fortgeschrittenen Alter (30+), wenn dein natürlicher Testosteronspiegel abnimmt, bringen dir deratige Mittel etwas.

Das ist genauso, wie bei Viagra: Viagra fördert die Blutzirkulation. Wenn du keienrlei Potenzprobleme hast, sprich, deine Blutzirkulation im Unterleib einwandfrei ist, bringt dir Viagra 0,0. Das hat nur bei Männern mit Potenzproblemen (=Durchblutungsstörungen) einen Effekt - um es mal vereinfacht zu sagen.

Du kannst demnach nur durch Steroide deinen Testosteronspiegel anheben über den natürlich Haushalt hinweg - aber das lässt du bitte sein...


Ansonsten: Trainier erst einmal paar Jahre regelmäßig, ernähr dich gescheit und mehr als Whey brauchst du nicht in deinem Alter...

@marcel20006:

Also, 200 g Blattsalat sind wirklich locker auf einmal runterzubekommen - esse da auch immer gerne mal so ein Pack (da gibt es ja diese Salatmischungen). Und dann hau ich mir noch ordentlich anderes Gemüse/Salat (Paprika etc.) ran.
Und die 300 g Reis meint er bestimmt in gekochter Form - ansonsten wäre es wirklich eine Hausnummer^^

Wobei sich mir die Logik mit den 400 g MQ + 400 ml Milch + dazu noch Whey auch nicht erschließt...

[Niklas1996]

Jo ok also hier mal paar werte

bin 1,77
wiege 70 Kg

Trainiere seid knapp 2 jahren

JA klar ess ich den reis gekocht , wer isst den schon ungekochten reis?

Jo ok dann belass ich es bei Aminos , wheys & creatin


Ne ich will keine steroide nehmen , niemals man , hat doch viel zu viele schlechte nebenwirkungen

aber vllt . versuch ich doch mal tribulus einfach um zu sehen obs echt 0 % bringt , weil dann kann man schön andere vorwarnen