Machst du das das ganze Jahr so? (wo ist die Periodisrung)
Läufst du ach mit Bremsschirm!
Ich würde nach dual Faktor Trainieren wenn ich sprinter währe
Hat dein Leichtathletik trainer sich den plan angeschaut?
Warum machst nur 20 wdh und keine lowreps( 3wdh oder so für mehr maxkraft?)