So, heute kam ich mal dazu ein paar Bilder zu machen. Ich weiß nach 3 Wochen ist nichts, aber es soll ja auch nur der Start sein. Damit man/ich einen vergleich für später hat.

Im Anfängerbereich habe ich mich schon vorgestellt, 26 Jahre, 178cm groß und etwa 83kg und im echten Leben ruf man mich Michael Aktiv trainiere ich jetzt gut 3 Wochen und einen Ernährungsplan habe ich nicht. Ernähren tue ich mich trotzdem recht bewusst, als Ergänzung verwende ich nach dem Training Whey.

Ich trainiere 3 mal die Woche ein Ganzkörperprogramm, Grundübungen (und jetzt auch mehr) mit freien Gewichten nachdem ich mich mehr hier eingelesen habe.

Sollte ich erst noch etwas abspecken, oder lieber erst einmal Masse versuchen aufzubauen? Hier mal ein paar Bilder, Bein-Bilder habe ich irgendwie vergessen zu machen, reiche ich aber nach

Für Kritik und Tipps bin ich immer dankbar..

Grüße, Michael