Kreuzheben und Kniebeugen?

[Seimi]

Erstmal Danke für die schnellen Antworten und Tips!

Aber wenn ich beim KB die Stange über dem schwerpunkt habe dann wandern immer meine Knie über die Zehenspitzen und das ist ja auch nicht gut od?

[HankTank]

warum willst denn Kreuzheben in der Multipresse machen??

Ne Langhantel die du auf den Boden legen kannst werdet ihr im Studio ja wohl haben...!
Und ja, immer bis zum Boden!

[Seimi]

Keine Ahnung warum!! Habs mal probiert und das hat mir ganz gut gepasst aber werde das nächste mal frei probieren!! Und vielleicht auch weil ich noch nie jemanden beim freien kreuzheben gesehen habe!! Aber in der Multipresse auch selten! Ich glaube in meinem Studio kennt keiner Kreuzheben!!!

MfG

[HankTank]

Auch gut, dann sei der Einzige und werde der Breiteste in deinem Studio!!!

[Pasiii]

wir haben ein rack, da mach ich kniebeugen, und zum Kreuzheben hol ich mir einfach eine LH von der Flachbank und lege diese auf den Boden.

Ich habe allerdings bisher auch nur einen Kreuzheben ausführen sehen.
scheint wohl nicht so bekannt zu sein, warum auch immer?

[Cailin]

Erstmal Danke für die schnellen Antworten und Tips!

Aber wenn ich beim KB die Stange über dem schwerpunkt habe dann wandern immer meine Knie über die Zehenspitzen und das ist ja auch nicht gut od?

Das muß sogar so sein. Ist ja bei den freien auch nicht anders, wenn man seinen Oberkörper halbwegs aufrecht halten will. Würde dir aber auch dringend zu Front KB raten.

Kreuzheben sowieso frei. Kann in der Multipresse nicht funktionieren.

[Seimi]

[QUOTE=Cailin]Das muß sogar so sein. Ist ja bei den freien auch nicht anders, wenn man seinen Oberkörper halbwegs aufrecht halten will.



Wäre mir neu dass die Knie über die Zehenspitzen gehen sollten!!
Wer teilt diese Meineung zu Kniebeugen mit Cailin???

[:'D]

Das ist keine Meinung, wer aufrecht beugen will hat garkeine andere Möglichkeit.

[larsS]

[QUOTE=Seimi]

Das muß sogar so sein. Ist ja bei den freien auch nicht anders, wenn man seinen Oberkörper halbwegs aufrecht halten will.



Wäre mir neu dass die Knie über die Zehenspitzen gehen sollten!!
Wer teilt diese Meineung zu Kniebeugen mit Cailin???

...dass die Knie leicht über die Zehenspitzen gehen ist ganz natürlich und nicht schlimm

[Cailin]

Hab's hier schon einige Male von erfahrenen Leuten gelesen. Z.B. von The Wicker Man

Ohje, so viele Klischees auf ein mal, das kann gar nix geben.
Lies den ersten Post aus diesem Thread nochmal ganz genau. Da steht nix mit Multipresse! Auch kann man nicht jedem dahergelaufenem BB´ler im Studio vertrauen, egal wie dieser aussieht. Dafür gibt es das hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=210296
Selbstverständlich müssen die Knie sogar zwangsläufig über die Zehenspitzen.
__________________

(Quelle: WKM Threat S. 457)
und von WKM

(Knie achte ich drauf, das sie nicht über die Zehenspitzen gehen

Das geht auch gar nicht!
Eine tiefe Beuger erfordert ganz zwangsläufig, dass die Knie deutlich über die Zehen gehen MÜSSEN!

(Quelle: WKM Threat S. 426)