Du trainiert mit den Dips die Brust und den Trizeps, dann trainiert du Beine und Bauch, und dann noch den Bizeps....hm, da fehlt aber ganz klar der Rücken...

Schau dir mal WKM an, damit solltest du sehr gut bedient sein am Anfang. Und warum keine Zeit fürs Studio? Zwei oder drei mal die Woche ne Stunde wird sich da doch Zeit finden, so stressig is die Schule nicht