Zitat Zitat von cvd87
1. Ja ma sein deswegen frage ich ja!

2. werd ich demnächst nachholen.

3. Annas und vitamintapleten esse ich hin und weder nach dem training

4. Das beintraining decke ich mit der cardio und radfahren ab.

Genau das is der Grund warum ich in meiner trainingszeit nie in foren nach rat gesucht habe, leider is das mitlerweile in jedem forum bei egal welchem thema der das fall das noobis erstmal extrem dumm angemacht werden statts wirklich sinnvolle und hilfreiche tipps zu geben!

trotzdem danke für deinen Beitrag... ... mehr oder weniger
Neee, den kannste nicht mit Radfahren decken
Und simme hat dich nicht dumm angemacht, die Tipps waren schon sinnvoll
Sonst ma WICHTIG-THREADS ma lesen