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Hybrid-Darstellung

  1. 29.09.2011, 17:30 #1
    MajPay
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    2.678
    Nach dem Training die trainierten Muskeln dehnen
    Dafür sorgen, dass du viel Eisen, Vitamin C und Protein in der Ernährung hast
    Direkt nach dem Training Kohlenhydrate zuführen, evtl. Traubenzucker
    Nach dem Training eiskalt duschen
    An Trainingsfreien Tagen die Muskulatur durchbluten...
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  2. 29.09.2011, 19:41 #2
    Nomake
    Nomake ist offline
    Eisenbeißer/in
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    506
    trainierst du anders wie vorher als du noch kein bzw kaum mk bekommen ?
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