hi jungs ich trainiere jetzt schon 4 jahre. so bin ich zufrieden aber mir fehlt einfach die härte der muskeln. wenn ich z.b. von meinem kumpel den trizep oder die brust anfass ist die viel härter als meine schwammige. ich habe auch nicht so viel körperfett (letzte woche13.8%). was kann ich tun eurer meinung nach. is des vielleicht angeboren (bindegewebsschwäche??). bringt kieselerde und andere bindegewebsaubauer wirklich was??

für euren fachlichen rat wär ich echt dankbar. möchte nicht länger so ein weicher waschlappen sein.

gruss p