So hier der kleine Trainingsraum und die Moeglichkeiten die man fuer einen 2er Split hat.
Ich wollte eigentlich jeden Tag so 1 Std auf das Laufband oder auf den Stepper gehen und dann an 2 bis 3 Tagen die Woche mit dem 2er Split trainieren.
( Ist ein 2er Split das gleiche wie dieser oft positiv genannte WKM Plan ).
Mein Prioritaet ist ja erstmal abnehmen und auch der Muskelaufbau.
So nun aber zum Raum:

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Ich hoffe man kann die Bilder sehen hab die jetzt als Anhaenge auf BB hochgeladen und den Link gepostet wenn nicht, bitte Erklaerung wie das geht.

Ich wuerde mich ueber einen konstruktiven 2er Split oder halt was vernuenftiges freuen.
Ach ja ich wisst ja ich bin absolut neu also je mehr Fachbegriffe oder Abkuerzungen ihr erklaert und ausfuehrt desto dankbarer waere ich euch.
mfg
Sanda