Also deine Bauchmuskulatur ist schon net schlecht. Aber du solltest auch darauf achten alles andere zu trainieren. Im Prinzip reicht es schon wenn du dir sinnvolles Bauchtraining im Sticky ansiehst und hauptsächlich Grundübungen machst. Wenn dann die Ernährung stimmt kommt das von ganz alleine. Also nicht komplett. Aber ich sage mal, dass Bauchmuskeln, die über lange Zeit wachsen auch besser zu sehen sind, als welche, die durch tägliches Schinden aufgepumpt sind.
Achte alleine mal darauf bei Klimmzügen und Liegestützen den Bauch anzuspannen, um gerade zu bleiben. Davon kriegt man auch schon eine stabile Muskalatur. Und vor allem kriegst du keine Probleme mit nem Rundrücken als wenn du nur den Bauch trainierst!