Zitat Zitat von DextertheBlade
Damit soll die Stützmuskulatur aufgewärmt werden. Also früher hat jeder KDKler so trainiert, ich weiß nicht wieso es jetzt in "Mode" gekommen ist die Stützmuskulatur nicht mehr ordentlich aufzuwärmen. ich finde es eher gefährlich mit kalter Stützmuskulatur schwere Übungen zu machen.
Finde ich genau so wie Cardio zum Aufwärmen. Sicher hilfreich, wenn in Maßen aber absolut kein Muss. Das spezifische Aufwärmen ist in meinen Augen 1000 mal wichtiger, das muss ausgeprägt sein.