Zitat Zitat von The Wicker Man
Finde ich genau so wie Cardio zum Aufwärmen. Sicher hilfreich, wenn in Maßen aber absolut kein Muss. Das spezifische Aufwärmen ist in meinen Augen 1000 mal wichtiger, das muss ausgeprägt sein.
Genau meine Meinung.

@ Dexter:
Du hast davon gesprochen, den bauch zu trainieren und das bedeutet für mich eine belastung die die entsprechende muskulatur schwächen würde, was wiederum von Nachteil wäre, wie zu schweres cardiotraining vor dem krafttraining