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Discopumper/in
Habe auch aufwärmen gemeint, ist vielleicht falsch rüber gekommen als ich schrieb "zum AUFWÄRMEN den Kern" trainieren. Für mich ist das Aufwärmen nämlich auch Training, bin kein Freund von "da mach ich mal 10 Wiederholungen zum aufwärmen", für mich ist aufwärmen 3 Sätze a 20 Wiederholungen ( bei Bauch und unterer Rücken).
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von DextertheBlade
Habe auch aufwärmen gemeint, ist vielleicht falsch rüber gekommen als ich schrieb "zum AUFWÄRMEN den Kern" trainieren. Für mich ist das Aufwärmen nämlich auch Training, bin kein Freund von "da mach ich mal 10 Wiederholungen zum aufwärmen", für mich ist aufwärmen 3 Sätze a 20 Wiederholungen ( bei Bauch und unterer Rücken).
Kommt doch immer drauf an. Im Sommer wärme ich oft mit 1 oder 2 Sätzen nur auf und das nur in der ersten Übung der TE. Oder wenn ich gerade was getan habe...
Im Winter hingegeb oder wenn ich vor dem Training nur faul rumgesessen bin mache ich auch mal 3-4 Sätze zum Aufwärmen. Man muss einfach spüren, wann man ready ist 
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