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Hybrid-Darstellung

  1. 09.10.2011, 20:10 #1
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    Zitat Zitat von MoE...
    spricht allgemein etwas dagegen 3 mal pro Woche Brust und Bizeps zu trainieren Hammercurls/Langantelcurls für Bizeps und Schrägbd/Dips für Brust..... oder lieber 2 mal pro Woche und dann dafür den Muskel richtig kaputt machen?
    Darf man erfahren, wie du einen Muskel richtig kaputt machst?
    Würde lieber öfters pro Woche die Muskelgruppen belasten.
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  2. 09.10.2011, 20:25 #2
    Gaatscher
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    Ich empfehle dir erst mal ne Zeit lang WKM zu machen!
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  3. 09.10.2011, 20:33 #3
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    Zitat Zitat von Gaatscher
    Ich empfehle dir erst mal ne Zeit lang WKM zu machen!
    das sowieso
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  4. 09.10.2011, 21:10 #4
    LP22
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    Zitat Zitat von Gaatscher
    Ich empfehle dir erst mal ne Zeit lang WKM zu machen!
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