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Thema: wann sollte ich splitten?

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09.10.2011, 20:56 #6
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Zitat von MoE...

spricht allgemein etwas dagegen 3 mal pro Woche Brust und Bizeps zu trainieren Hammercurls/Langantelcurls für Bizeps und Schrägbd/Dips für Brust..... oder lieber 2 mal pro Woche und dann dafür den Muskel richtig kaputt machen?

Für Hypertrophie eher das zweite.
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