wann sollte ich splitten?

[MoE...]

Gut. Ich wechsel Schrägbd und Flachbd auch immer ab.
Achja bei den Klimmzügen und auch bei den Dips bin ich immer ziemlich am scheitern.... ich ersetze die beiden Übungen dann meist mit Latziehen und Bankdips (klimmis und dips dann nur zum aufwärmen)

Und noch kurz ne allgemeine Frage zu den Armen: Selbst wenn ich garkeine Arme trainieren würde, würden die sich doch auch ziemlich gut mit den anderen Muskelgruppen entwickeln, denn beim Latziehen zb. bekomm ich auch ziemlichen Pump auf die Arme. Oder lieber ne Einheit Hammercurls/Langhantelcurls dazu?

[raven-86]

Und noch kurz ne allgemeine Frage zu den Armen: Selbst wenn ich garkeine Arme trainieren würde, würden die sich doch auch ziemlich gut mit den anderen Muskelgruppen entwickeln, denn beim Latziehen zb. bekomm ich auch ziemlichen Pump auf die Arme. Oder lieber ne Einheit Hammercurls/Langhantelcurls dazu?

Frage dich einfach folgendes: Glaubst du wenn du durch das Training der wichtigsten Übungen eine ingesammtes Wachstum im Körper stiummulierst entscheidet sich dein Körper überall größer und stärker zu werden nur an deinen Armen nicht?

Außerdem sind die Arme, wie du schon richtig erkannt hast, bei den meisten Grundübungen so stark eingebunden (logischerweise) das die Reizsetzung dort mehr als genug stattfindet. (Ich will jemanden sehn der eines Tages sein 1,5 faches Körpergewicht 10 mal ein einer Klimmzugstange nach oben bewegt aber keinen großen Bizeps hat )

Mal hier und da einen Satz Curls ist ja ok, macht ja schließlich auch Laune, nötig ist es mMn und vor allem meiner Erfahrung nach nicht =)

[MoE...]

alles Klar. Ich dank euch für die Einschätzungen und Ratschläge