Mein Wiedereinstieg, nach 2jahren.

[Prostyler]

Hir mal ein paar kleine schnappschüsse. Muss mal von einem pics machen lassen, da mit handy vor so einem kleinem Spiegel viel verloren geht.

Wie gesagt hab von 96kg abgemagert auf 82kg gewicht ohne was zu tun.

[PokerAce]

die ausgangsbasis ist doch ganz solide meine idee wäre jedoch, dass du den plan 1-2 monate durchziehst, das gibt deinem passiven bewegungsapparat mehr zeit wieder reinzukommen. ich bin ja ein großer fan von langfristig verletzungsfreiem training, vielleicht ist das ja auch was für dich.