Zitat Zitat von hampelmann1337
Das ist schon richtig so. Die Gewichte sollten ungefähr proportional zur Grösse der entsprechenden Muskelgruppe sein.

Und die Arme sind ungefähr gleich gross wie die Beine. Das kann jeder im Spiegel überprüfen.
Ja, aber Bizeps müsste noch bisschen mehr gehen

@TE hast wieder mal keinen guten Trainer erwicht, fang sofort mit freien Gewichten an und erlernen die Technik in den wichtigen Übungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken/Dips, Überkopfdrücken, Klimmzüge und Rudern...