Traningplan vom Fitnesstrainer gut?

**Manoah** · 11.10.2011, 20:21

Zitat von Timbo20

Wie die anderen schon sagten ist der Trainingsplan schrott,jedoch würde ich sagen kannst du den Plan erstmal die ersten 2Wochen machen damit sie dein Körper ein wenig daran gewöhnt ,das er jetzt aufeinmal sich anstrengen muss.[...]

Das ist doch auch Unsinn...
Die nächsten Wochen kann er auch genausogut bzw besser nutzen und mit leichten Gewichten die Ausführung von anspruchsvollen Übungen lernen, das bringt ihm 10mal mehr als 25 kg in der Beinpresse zu machen.

**Timbo20** · 11.10.2011, 20:27

Zitat von Manoah

Das ist doch auch Unsinn...
Die nächsten Wochen kann er auch genausogut bzw besser nutzen und mit leichten Gewichten die Ausführung von anspruchsvollen Übungen lernen, das bringt ihm 10mal mehr als 25 kg in der Beinpresse zu machen.

Ich meinte auch nicht unbedingt mit den Gewichten ,die sein Trainer ihm vorgegeben hat.Ich dachte jedoch nur damit sein Körper sich erstmal daran gewöhnt kann er erstmal 2Wochen an den Maschinen trainieren.Wie du sagst kann er natürlich auch die freien Übungen mit leichten Gewichten machen um die Ausführung zu erlenen.