Zitat Zitat von bbuilder94
Danke schonmal für die vielen Antworten.

Ich habe hier einen WKM Plan gefunden, würde dieser Plan mehr als der andere für mich bringen?
Ja
Sind das denn Übungen für alle Muskelgruppen?
Ja, in jeder TE wird der ganze Körper trainiert.
Und ich habe mal gehört, dass Kreuzheben das Wachstum negativ beeinflusst, da ich ja in der Wachstumsphase bin. Stimmt das?
Nein