das übliche....zuviel sätze, zuviel übungen, zuwenig beine...
"extreme masse"...? naja....

was für übungen denn? was isst du? wie ist die nährstoffverteilung? wie oft trainierst du? maschinen? freie gewichte?

wie soll man denn mit so ein paar zahlen ne vernüftige antwort geben????

massezunahme ist nicht nur eine sache von vielen übungen und sätzen! es ist ein komplettpaket aus ernährung, training, regeneration, supps usw.