Wie Gewicht zunehmen(für leichtgewichte)?

[I like Trizeps]

ergänze die pizza mit cola, wertvollen fruchtgummibären und ganz viel chips, vorzugsweise pringles.



haha man wie oft man das hört "ich nehm nicht zu obwohl ich immer ganz viel pizza und süßes esse" meine ****** les die stickys.



eigtl gibs hier schon nützliche antworten, deshalb muss ich nicht auch noch eine schreiben

[BlackStar013]

Eine grundsäzliche Frage:

Ist dein Ziel einfach mehr an Gewicht zuzunehmen? dann fress ruhig Pizza en masse, Burger, Pommes, trink literweise Cola etc. - und freu dich, wenn du schon sehr bald 70 kg wiegst, weil du 15 kg reines Fett zugenommen hast - ist so was erstrebenswert?

Wenn dein Ziel ist nach mehr auszusehen (und zwar nicht nach mehr Schwabbel), sondern durch ein mehr an Muskln, dann iss ordentlich über den Tag evrteilt genug Proteine und ergänze den Rest durch komplexe Carbs und "gute" Fette. Aber die Basics stehen alle im Ernährungsbereich...

[HankTank]

Bilder sagen mehr als Tausend Worte...
ich ergänze nochmal:

[tintifax_2]

-Ich bin 18 Jahre
- 1.70 groß
- wiege 55 K
- Bin sehr Sportlich

Mit 18 wog ich 73 kg bei 190 und war ebenfalls sportlich. Jetzt bin ich ein paar Jahre älter und 30 kg schwerer. Das einzige Geheimnis ist Geduld und Konsequenz.

Ernähre dich ordentlich vorzugsweise ohne Fastfood, betreibe regelmässig Sport und gib dir ein paar Jährchen Zeit.
Dann kommt das "Gewicht" ganz von alleine und der Spass bleibt erhalten.

[Kuhl-Män]

Ihr habt schlafen vergessen

[The Wicker Man]

Auch für dich gelten die gleichen Gesetze. Stickys werden gelesen und nicht ignoriert. Des Weiteren hast du im Post von Hampelmann so zeimlich alles was du brauchst. Fang an zu essen und GESCHEIT zu trainieren. Hier ist Schluss!