Ich denke, am Anfang sollte erst einmal die Priorität auf der richtigen Ausführung liegen - wenn du merkst, dass du die gut beherrschst und auch nicht irgendwie wacelig die Stange bewegst und nicht zu schnell aus der Balance zu bringen bist, dann kannst du ruhig was draufpacken - aber ich würde es langsam steigern. Die 1,25-Scheiben sind da ganz gut - leg beim BAnldrücken z.B. auf jede Seite eine Scheibe drauf (also insgesamt 2,5 kg) und schau, wieviel WH du schaffst. Wenn dasgut klappen sollte, dann kannst du dich bei der nächsten Einheit wieder um je eine kleine Scheibe steigern usw.. Innerhalb einer TE würde ich allerdings nicht das Gewicht variieren am Anfang. Das kommt später, wenn du Aufwärmsätze rbuachst und auch mal nach pyramidenförmig trainierst oder mit Reduktionssätzen etc.. Jetzt am Anfang brauchst du dir darum aber keine Gedanken machen.

Ich habe e selbst jetzt z.B. wieder gemerkt bei mir, als ich mal wieder meine Hassübung Kniebeuge versucht habe - meine Beine könnten wesentlich mehr GEwicht vertragen. Aber mein Nacken und/oder meine Unterarme kommen da nicht mit. Also bleib ich lieber bei niedrigem Gewicht udn versuche mit Scheibe um Scheibe nach oben zu steigern - so nach dem Motto: Die 1,25 kg pro Seite machen den Bock jetzt auch nicht fett