Herzlichen Dank. Habe mich schon auf den von dir angegeben Seite ein wenig bewegt! Habe schon ein paar neue Erkenntnisse ziehen können. Werde natürlich weiter mit Fragen bombardieren.

Thx nochmals

Gruss Pasoa83

Und yep. Mit der Beinpresse is das son ding, praktisch überall, an Uni, im Fitnesscenter indem ich mal n Freiabo hatte hab ich s ganze Gewicht gepresst doch mittlerweilen habe ich wieder ein bisschen Knieprobleme... vorher sind die auch genau wegen dieser Übung auch wieder besser geworden, nun hat das viele Gewicht s eher wieder umgedreht...