Zitat Zitat von powersofti
@kegelgott29: Durchlesen, über das Gelesene Gedanken machen und neuen Trainingsplan machen
ich find den Beitrag wenig hilfreich.

Wieso sollten GÜ's die intramuskuläre Koordination besser schulen als Isos? Imo redest du von intermuskulärer Koordination. Irgendwie passt alles nicht so richtig...Übertraining...alle Fasern aktivieren...3-4-faches Ausgangsgewicht...mir alles viel zu einseitig betrachtet und pauschalisiert.

Ja, er soll GÜ's und einen GK machen, da stimme ich zu!