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Hybrid-Darstellung

  1. 19.10.2011, 13:36 #1
    Monsch92
    Monsch92 ist offline
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    43
    Ok danke für den ausführlichen Bericht, also ist es ersteinmal nicht nötig bei dem WKM Plan noch extra Rotatorentraining auszuführen.

    Kann ich Beinstrecker, Beinbeuger ( oder Ausfallschritte ) und Wadenheben nach Knibeugen trainieren oder sollte ich diese Übungen aufteilen, sprich nach Knibeugen z.B. Beinstrecker und nach KReuzheben Beinbeuger extra?

    Mfg.
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  2. 19.10.2011, 13:48 #2
    <Lu>
    <Lu> ist offline
    Sportrevue Leser
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    Tendiere zur zweiten Variante.
    ZitierenZitieren
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