Training wie am besten?

**Adriano_05** · 30.06.2005, 21:02

Wie trainiere ich am besten meine Brust, meinen Bauch und meine Schultern? Werde demnächst ne Kur mit Andriol beginnen, deswegen frage ich. eher niedrige Intensität und mehrere Durchgänge oder maximalgewicht und wenige Wiederholungen? Wiviel Sätze? Wäre euch dankbar.

Danke!

**dennis79** · 30.06.2005, 21:33

Eigentlich hasse ich es ja zu meckern, aber wenns am Taining noch mangelt und man trotzdem schon groß die Palette der verschreibungspflichtigen Medikamente abgrast, dann kann ich nicht anders. Was ist unter der Wirkung dieser Hormone anders? Kommt ein bischen Kraft? Nun, vielleicht. Sollte man die nutzen? Ich denke schon.
Ist die Regeneration verbessert? Ich hab gehört: Ja. Also sollte man evtl. öfter trainieren, oder?

Sind irgendwo Vermutungen, jedoch glaube ich trotz dieser eher intuitiven Antwort mehr Dinge genau zu wissen als du.

Gruß
Dennis

**`Alex´** · 30.06.2005, 22:40

Lächerlich sich sowas reinzupfeifen, wenn man noch keine Ahnung hat.
Du trainierst wahrscheinlich seit 5 Monaten, oder?

Zum Training: Stinknormal... 110% geben und vielleicht öfters gehen, durch kürzere Regenerationszeiten.

**kleberson** · 30.06.2005, 22:51

@Adriano

Zwei wirklich schöne Tore hast du gestern geschossen..............und das ganz ohne irgend ne Kur. :finger:

Gruß Kleberson

**Fit53** · 30.06.2005, 23:54

Zitat von Adriano_05

Wie trainiere ich am besten meine Brust, meinen Bauch und meine Schultern? Werde demnächst ne Kur mit Andriol beginnen, deswegen frage ich. eher niedrige Intensität und mehrere Durchgänge oder maximalgewicht und wenige Wiederholungen? Wiviel Sätze? Wäre euch dankbar.

Danke!

Wow, ganze drei Muskelgruppen. Ich bin beeindruckt. Null Ahnung, und dann direkt mal stoffen. Na super, bist ja ein ganz ein toller.

**IronFist** · 01.07.2005, 11:20

Das ist echt hart!

Ironfist

**Adriano_05** · 01.07.2005, 12:30

Jungs, warum regt ihr euch so auf?
Meint ihr ich habe keine Ahnunhg wie man Trainiert? Ich wollte nur nach einem idealem Trainingsplan fragen.

**Mephisto** · 01.07.2005, 13:02

Ich wollte nur nach einem idealem Trainingsplan fragen.

Allein die Aussage zeigt, dass du null Ahnung hast.
Aber hau dir ruhig Stoff rein...

MfG
M.

**DrFreud** · 01.07.2005, 13:03

und wieso trainierst du nur brust, schulter, bauch? dafür brauchst nicht mal supplemente, geschweige denn zu stoffen ..

mit schrotflinten auf spatzen geschossen!

**Adriano_05** · 01.07.2005, 13:18

Weil ich weiß wie man seine Beine am besten trainiert. deswegen farge ich nur nach den anderen dingen. echt lächerlich, keine einzige Antwort auf meine Fragen. Nur Attackierungen...