Zitat Zitat von Deed
di jute alte gymnastik ist mmn die grundlage des aufwärmens. und wenn du genügend übungen machst, reicht sie auch vollkommen. auch beim kreuzheben.
Bitte verschone uns damit.

Will mal sehen wie du nen ordentlichen Satz 20-er KB mit 150kg+ sofort startest und dich nur mit Gymnastik aufgewärmt hast.

Oder beim BD die Brust optimal reizt ohne Aufwärmsätze.