Ellenbogenprobleme :/ Gelatine hilfreich?

[Grimbart]

Gelatine wird sicherlich nicht dein Problem lösen

Die Ursache ist falsche Belastung gewesen, also musst du die ändern..

---> freie Gewichte

[Kinzi]

Gelatine wird sicherlich nicht dein Problem lösen

Die Ursache ist falsche Belastung gewesen, also musst du die ändern..

---> freie Gewichte

ich bin ausschließlich an freien gewichten, daher bringt mir deine aussage nur begrenzt etwas.

[Grimbart]

Ich bin untröstlich!

Bei welcher Übung is die Bombe denn geplatzt?

Achtest du auf die richtige Stellung der Ellenbogen beim BD und so?

ps: Gelatine hilft dir trotzdem nix wenn die Ursache nicht beseitigt ist

[Kinzi]

Ich bin untröstlich!

Bei welcher Übung is die Bombe denn geplatzt?

Achtest du auf die richtige Stellung der Ellenbogen beim BD und so?

ps: Gelatine hilft dir trotzdem nix wenn die Ursache nicht beseitigt ist

zumindest ist schmerzmäßig deutlich besser geworden, seit ich seit 2 wochen gelatine / glucosamine ergänze...

die bombe ist nicht geplatzt...es hat sich langsam ergeben, hauptsächlich aber bei druckübungen

[Grimbart]

Ui. Du hattest oben geschrieben "plötzlich".. na ja, egal.

Übungen korrekt ausführen (richtige Ellenbogenhaltung, bei Schmerzen pausieren bis die Weg sind und wenn du magst gib dir deine Gelatine

[Kinzi]

Àhm...nein.
Ich hab geschrieben, dass plötzlich mal der schmerz da war. Logisch beim ersten mal... Aber dann über einige zeit sich "entwickelt" hat... Wie auch immer...

Was ist in dem fall die "optimale" ellenbogenstellung um starke fehlbelastung zu verhindern!?

[peterstrumpf]

glucosamine wirkt aber nicht schon nach 2 wochen. das dauert schon etwas länger bis sich die wirkung auch spürbar macht. wie es zeitlich mit der gelantine aussieht weiß ich jetzt nicht.