Was mach ich Falsch?

[BBTimo]

2 Monate ist halt wirklich nicht grade ne lange Zeit. Nach 2 Monaten Fussballtraining warste sicher auch nicht direkt der beste Spieler im Verein Ich denk mal deine Erwartungen sind ein bissel zu hoch. Ist doch gut wenn du schon mehr Gewicht schaffst, das ist doch schon ein Fortschritt.

[Envoke]

Ich ess wien Mädchen? Ich fress wie ein Tier! :-D Also, ich habe auch schon wieder tüchtig zugenommen innerhalb der 2 Monate. Davor hatte ich eine Phase wo ich abnehmen wollte, nun aber ess ich und ess und trainiere auch noch. Dabei ist zu erwähnen dass ich 3-5x die Woche gehe, meistens 3x und Zuhause noch Situps und Liegestützen und zwischenduch mal Bizeps oder Trizepstraining mache. Was empfiehlt sich eigentlich für ein gutes Waschbrettbauch? *hihi*

[ProudBavarian]

na dann mal her mit trainings- und ernährungsplan

[lukiii]

EP+Tp ?

Geiwcht und Größe?

Edit: Warst schneller