Was mach ich Falsch?

[Envoke]

Ich ess wien Mädchen? Ich fress wie ein Tier! :-D Also, ich habe auch schon wieder tüchtig zugenommen innerhalb der 2 Monate. Davor hatte ich eine Phase wo ich abnehmen wollte, nun aber ess ich und ess und trainiere auch noch. Dabei ist zu erwähnen dass ich 3-5x die Woche gehe, meistens 3x und Zuhause noch Situps und Liegestützen und zwischenduch mal Bizeps oder Trizepstraining mache. Was empfiehlt sich eigentlich für ein gutes Waschbrettbauch? *hihi*

[ProudBavarian]

na dann mal her mit trainings- und ernährungsplan

[lukiii]

EP+Tp ?

Geiwcht und Größe?

Edit: Warst schneller