Dokumentation meiner Massephase + anschließender Diät

**King_of_the_Ring84** · 23.10.2011, 14:06

So die bilder sind im kasten. Werde sie wohl gegen ende nächster woche bekommen. Die sachen die der fotograf mir auf dem display gezeigt hat waren recht vielversprechend.

Gewicht lag samstag morgen bei 85,2 kg. Mein bisher absolut tiefster wert in der diät. Habe garnicht gedacht dass so ein shooting so anstrengend sein kann. Dauer ca.: 1 1/2 stunden.

Danach habe ich erstmal ordentlich gespachtelt

Werde die woche jetzt ruhig gehen lassen und mich von den diätstrapazen erholen. Dann wird der tp und der ep für den aufbau angepasst und dann fängt das spiel wieder von vorne an und los gehts mit der massephase.

Ziel ist es dass ich mich in den grundübungen ordentlich steigere. Denn dass gibt meiner meinung den meisten muskelzuwachs. Isos werden nur vereinzelt und dosiert eingesetzt.

**CubaLibre84** · 23.10.2011, 14:48

ich bin gespannt, wird bestimmt TOP!!!

**Arnoldisnumeruno** · 23.10.2011, 23:20

Zitat von Loogsannono

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@ threadstarter

sehr nice, bin auf die Bilder gespannt

**King_of_the_Ring84** · 24.10.2011, 21:59

Zwei Bilder einem Tag nach dem Shooting.

**Crybaby** · 24.10.2011, 23:11

sau stark

**King_of_the_Ring84** · 02.11.2011, 21:52

Habe heute Mittag die Bilder abgeholt. Bin soweit ganz zufrieden. Aber urteilt selbst. Hier eine kleine Auswahl der BB Posen. Die Aktfotos erspare ich euch lieber