Hey Leute!

Bei mir tut sich gerade ein "psychologisches" Problem auf, dass ich seit geraumer
Zeit habe..! Uuuuund zwar...möchte ich gerne ripped werden, möchte jedoch vorher
ein paar genauere Angaben zu mir machen!

Ich bin 24, männlich, wiege momentan 84kg, bin 180m groß und schätze (Caliper ist
gerade per Post unterwegs also nicht meckern ) meine KFA auf ca. 20%

Ich hab vor Rund 1 Jahr mal ein halbes Jahr Krafttraining begonnen und das auch
sehr erfolgreich meiner Meinung nach, da ich es in Verbindung mit einer Anabolen
Diät (8 Wochen)gemacht habe (bin damals runter von ca. 86kg auf 73kg) und hab innerhalb von
ca. 6 Monaten meine Leistungen in bestimmten Übungen ziemlich gesteigert, wie z.B.
Bankdrücken von 12x70kg auf 10x100kg. Allerdings ist es für mich heute fraglich wie
suber die Ausführungen waren...! Ich plädiere auf unsauber..

Wie auch immer, habe ich dann 6 Monate nix gemacht (Student + Semesterferien +
schwachsinnige Ablenkungen und Parties usw -.-) und hab natürlich wieder voll zu-
gelegt..

Ich bin jetzt wieder seit gut 2 Monaten dabei und die Sachen laufen Recht gut! Jedoch
nun zu meinem Problem:

Einerseits wollte ich gerne ripped werden, aber andererseits fällt mir bei vielen
Übungen auf, dass ich starke Defizite habe. Ich kriege im Bankdrücken z.B. saubere
10 x 70kg hin (in 4 Sätzen) und sobald ich 80kg drauflege gehen die WDH in den
Keller..
Ich begründe mir das aber auch zum Teil damit, dass ich wirklich extrem auf Sauber-
keit achte (insofern ich diese richtig beurteilen kann) und mir ist "schneller Gewichts-
aufstieg" relativ unwichtig. Ich merke das mein Körper sich verändert und das ist
auch alles gut so, die Sache ist jetzt nur die:

ABNEHMEN oder evtl. erstmal ZULEGEN?

Abnehmen im Sinne von evtl. strenger Diät oder zunehmen im Sinne von
Massephase die jedoch überschaubar im Rahmen ist (=nicht alles fressen
hauptsache Wachstum und sich alles reinballern was dies fördert)

Ich will ja eigentlich abnehmen, jedoch krieg ich immer mehr das Gefühl ich sollte
erstmal an Muskulatur zunehmen.

Kennt jemand das Problem oder kann mir da bei der Entscheidungsfindung helfen?
Ich will ja schließlich wenn ich ne Diät mache auch nachher nicht wien dürres Hähnchen
aussehen..!