Also ich spiele seit 15 Jahren Fußball und trainiere seit 2,5 Jahren nach Plan. Das mit der Ernährung ist schon richtig, man muss ausreichend Protein zu sich nehmen und Kohlehydrate sind auch sehr wichtig vor Laufeinheiten und Spielen, aber ein wenig kontraproduktiv ist das Fußballtraining in meinen Augen schon. Bei mir geht seit einem Jahr an den Armen gar nichts mehr weiter und zu schwerem Beintraining komm ich auch fast nicht, da ich sonst nur noch schwere Keulen mit mir rumschleppen würde.