Hallo Andreas, danke Dir!

Meine Ernährung ist genauso wie Du es beschreibst. Gesund, ausgewogen, mehrmals täglich. Abends nur noch Protein und Gemüse bzw. Salat. Alles fettarm. Ich weiss nur nicht welche Supplements ich kaufen soll. Es gibt zuviel Auswahl. Soll ich lieber Amino-Produkte kaufen oder Proteinpulver!??! Gleichzeitig will ich aber noch Fett abbauen. Es ist zum verzweifeln. Muskelmasse möchte ich sehr gerne aufbauen., insbesondere an Schultern und Armen.

Gruss
Juanes