Unterarme und Beine dünn und lang

[terremoto]

farmers walk trainiert waden wie auch unterarme hleichermaßen, dazu noch oberschenkel, rücken und die rumpfmuskulaur. mach dass und ****** auf die isos!

auch wenn ich selber den farmer's walk für ne coole übung halte... die frage war, wie er die angesprochenen bereiche gezielt angehen kann...

[LP22]

einerseits wird immer wkm gepredigt, andererseits soll man dann spezielle Unterarmübungen machen oder was...
Wo die Muskeln am Unterarm aufhören ist nunmal Veranlagung.
Zu dem Thema hat schonmal einer geschrieben:

einmal dünne Handgelenke, immer dünne Handgelenke

[terremoto]

einerseits wird immer wkm gepredigt, andererseits soll man dann spezielle Unterarmübungen machen oder was...
Wo die Muskeln am Unterarm aufhören ist nunmal Veranlagung.
Zu dem Thema hat schonmal einer geschrieben:

naja, dass man die handgelenke nicht trainieren kann ist klar... aber gefragt sind halt unterarme. und die kann man trainieren.

[Bettwurst]

einmal dünne Handgelenke, immer dünne Handgelenke

Aber die Sehnen wachsen ja auch mit der Zeit, wenn man ordentlich an Muskelmasse zulegt kann man doch bestimmt optisch was feststellen.

[Mission Control]

Dünne Handgelenke spielen keine Rolle !

[LP22]

naja, dass man die handgelenke nicht trainieren kann ist klar... aber gefragt sind halt unterarme. und die kann man trainieren.

meine Handgelenke sind sehr dünn, Bringt da ein spezielles Training was?

[terremoto]

... schon, aber hast du auch gesehen was DAVOR steht???

Jedoch störte mich, dass durch die starke Gewichtszunahme meine Unterarm als auch Beine weiterhin sehr dünn waren (würde sagen kein Unterschied zu den 83kg), meine Handgelenke sind sehr dünn, Bringt da ein spezielles Training was?

... oder hab ich halluzinazionen?