Perfektes Frühstück??!!

[simme]

Instand flocken sind schneller und einfacher einzunehmenaber das wechselt es sind auch manchma normale haferflocken ( Zietbedingt) und was heist fliegen ****** ich nehme 5g Creatin zum Frühstück und 5g nach dem Training.. Warum dextro weglassen zum Creatin???

weil es die 5g Dextro nicht bringen und es auch ohne geht.
Das mit dem Fliegenschíss war auf das Dextro bezogen.
Instandflocken sind an sich OK, aber warum bitte 300g?
Isst du den ganzen Tag weiter nix?
Wiegst du 150kg?
Arbeitest du 12h auf ner Ölbohrplattform???

ist n bisschen viel, ich bezweifle, dass deinem Verdauungstrackt das so gefällt

[J-T]

300g Instantflocken + Milch/Whey wären ca. 1200-1500kcal und das zu einer Mahlzeit?

Hast du die Flocken auch mal gewogen? 300g sind ein RIESEN HAUFEN.
Ich geh mal von aus, dass du vll max. die Hälfte isst?

[BBTimo]

weil es die 5g Dextro nicht bringen und es auch ohne geht.
Das mit dem Fliegenschíss war auf das Dextro bezogen.
Instandflocken sind an sich OK, aber warum bitte 300g?
Isst du den ganzen Tag weiter nix?
Wiegst du 150kg?
Arbeitest du 12h auf ner Ölbohrplattform???

ist n bisschen viel, ich bezweifle, dass deinem Verdauungstrackt das so gefällt

Lass ihn das doch essen, wenns ihm dabei gut geht. Vielleicht will er zunehmen? Versteh ich nicht wo da das Problem ist. Ein gesunder Verdauungstrakt hat mit Sicherheit keine Probleme mit 300g Haferflocken. So lange er das gut verträgt ist doch alles ok

Und Creatin mit Dextrose oder auch Malto ist schon in Ordnung so. Nur hast du recht das 5g zu wenig ist. Und 200ml Wasser ist auch ein bisschen zu wenig. 500-600ml wären besser.