wichtig ist nicht umbedingt, dass du ein hohlkreuz hast, sondern das der rücken nicht rund wird. und dagegen hilft ein hohlkreuz nunmal am besten.

viele machen ein rundrücken um zu cheaten, weil ihre kraft in den hüftstreckern nicht ausreicht. also sparen sie etwas hüftwinkel durch abrunden des rückens was nat. alles andere als gut ist...