Zitat Zitat von <Lu>
Meiner:

TE1:
3x LH BD
3x LH Schräg BD
3x vorgebeugtes Seitheben
(2x Frontdrücken)
3x max Klimmzüge eng
3x Latzug weit
3x Kabelrudern


TE2:
3x Kniebeugen
3x Beinpresse
3x leichtes Kreuzheben

3x Trizepsdrücken
3x Curls
3x Bauch
Finde den Plan auch recht gut. Ich werde mal meine Variante versuchen und gucken wie's läuft.