Problem mit linkem Trizeps

[Farid-Gang-Bang]

Mach soviele übungen wie möglich mit kurzhanteln, dann kann man mit dem anderen arm nicht abfälschen. Bei mir hats geholfen

[Doppelbock]

Mach soviele übungen wie möglich mit kurzhanteln, dann kann man mit dem anderen arm nicht abfälschen. Bei mir hats geholfen

Vorsicht


Man muss auch mit Kurzhanteln sehr aufmerksam sein.
Es reicht schon wenn der "schwache" (soviel ist das meist nicht) Arm/Körperteil 2-3cm
weniger ROM hat... und das fällt einem meist nicht auf.

[Farid-Gang-Bang]

Vorsicht


Man muss auch mit Kurzhanteln sehr aufmerksam sein.
Es reicht schon wenn der "schwache" (soviel ist das meist nicht) Arm/Körperteil 2-3cm
weniger ROM hat... und das fällt einem meist nicht auf.

ja gut auf die übungsausführung muss man dann natürlich penibel achten
Trotzdem is das eine gute möglichkeit kraftunterschiede auszugleichen, meine meinung

[terremoto]

jup, die gute alte kurzhantel... steig auf kurzhanteln um, und lass die stärkere seite nicht mehr arbeit verrichten, als du mit der schwächeren bewältigen kannst. auf diese weise kann die schwächere seite aufholen. wenn du die derzeitige differenz ausgeglichen hast, steiger immer soweit... wie du mit beiden armen bewältigen kannst.


...und ja: du musst selbstverständlich auf die technik auchten! das blosse gewicht ist kein masstab für ein vernünftiges training.

[Deed]

wie wärs mit Selbstdisziplin?

hatte das "Problem" genau 3 wochen nach trainingsbeginn. Danach bei der Ausführung drauf geachtet und weg wars.
Einfach mal bei sich selbst schauen und nicht immer umsteigen/anders machen/hinnehmen u.ä.

[Kuhl-Män]

Hab 'ne zeitlang Bankdrücken mit KH gemacht und es hat gut geholfen. Jetzt bin ich wieder auf LH umgestiegen weil ich bei den KH nur in 5kg-Schritten steigern kann. Der Kraftunterschied ist mittlerweile schon viel geringer, aber trotzdem hab ich in dem rechten Trizeps & Bizeps mehr Pump drin während den Übungen. Ist das normal?

[:'D]

Hab 'ne zeitlang Bankdrücken mit KH gemacht und es hat gut geholfen. Jetzt bin ich wieder auf LH umgestiegen weil ich bei den KH nur in 5kg-Schritten steigern kann. Der Kraftunterschied ist mittlerweile schon viel geringer, aber trotzdem hab ich in dem rechten Trizeps & Bizeps mehr Pump drin während den Übungen. Ist das normal?

Ja ist nicht schlimm