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Sportstudent/in
ess die richtigen carbs, zur richtigen zeit, dann setzt da (fast) gar nichts an...
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zur richtigen zeit meinst du direkt nach dem training ,oder 
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Sportstudent/in
 Zitat von neulling
zur richtigen zeit meinst du direkt nach dem training ,oder
ja, das wäre ein beispiel für eine gute zeit!
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Sportbild Leser/in
Zitat von neulling
zur richtigen zeit meinst du direkt nach dem training ,oder
ich glaub es wäre einfach und sinnvoller du informierst dich mal gscheit hier im Forum und stellst dann deinen "Plan" rein, weil einzelne Fragen ohne zusammenhang helfen dir nicht weiter! =)
Gibt ca 500 Beiträge zu jeder Art von Ernährung/Diät, wobei ich bei deinen Daten Kinzi zustimmen muss, erstmal noch drauf und dann wenn die Masse da ist um die Diät kümmern!!
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75-kg-Experte/in
lese den verdammten sticky!
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