Hilfe!

[Pottproll]

Ich bin jetzt völlig verwirrt. Auf deiner Website schreibst Du ...

http://www.andreasfrey.net/

"Kurz und bündig: Es ist möglich Muskeln aufzubauen und den Fettgehalt dabei konstant zu halten!!!

Das Geheimnis: Langfristigkeit und Konstanz!!!"


Also muss ich mir nicht soviel "anfressen" um mehr Muskeln zu bekommen?

Nö.
Mit einer gut kombinierten, ausgewogenen Ernährung und mit einer guten Regeneration muss man sich nicht masslos Kilos anfressen um Muskeln aufzubauen. Ist aber eine sehr schwierige Sache und erfordert viel Disziplin und Geduld.
Aber mal sehen was der Profi noch genau sagt.