das hast du doch nur geschrieben weil ich bei den beinen nicht ein so hohes volumen habe. ich hatte mir gedacht

brust tag: - montags

rücken tag: - mittwoch

freitag: schwerer schulter/trizeps tag

oder besser:

schwerer schulter trizeps tag: - montags

rücken tag: - mittwoch

freitag: brust tag

??