Trainings & Ernährungsplan Vegetarisch

[m_freiheit]

Training
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76518
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Ernährung
generelle Infos
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

Mind. diese Stickies lesen, verstehen, nachdenken,
dann "genaue" Fragen stellen

[I like Trizeps]

Finds immer super, wenn jemand Vegetarisch lebt

ist auch hingegen der vielen Mythen, dass es sich mit dem Muskelaufbau nicht verträgt, ganz in Ordnung.

Ich selbst bin auch Vegetarier seid knapp einem Jahr