Ich würde mal versuchen das beintraining so beizubehalten und zusätzlich einen tag in der woche hinzu zu nehmen an dem du spezifisch masseübungen isoliert mit dem linken bein ausführst. zb beinpresse only mit dem schwächeren bein oder ausfallschritt. achte aber drauf das zwischen dem regulären beintraining und dem zusatztag 2 oder 3 tage liegen, dass du nicht ins übertraining reinkommst.
ich will an dieser stelle auch nicht zu viel sagen, weil ich deine hüftverletzung nicht beurteilen kann und daher keine ahnung habe wie weit das alles darauf einfluss hat.
vlt solltest du mal einen sportmediziener aufsuchen und dich dahingehend von diesem beraten lassen.
lg flex
Zitieren
Lesezeichen