Hab jetzt mal mein Freitagsprogramm durchgezogen und wie jemand schon meinte, es ist zuviel, da beim Rücken der Bizeps schon gut mitbelastet wird. Also hab ich mir folgende Aufteilung überlegt, besser?:
Montag: Beine+Schultern
Mittwoch: Brust+Bizeps
Freitag: Rücken+Trizeps
Samstag: Wadem+Bauch