soso süße susi, mit wieviel haste denn damals gehoben? ich meine wenn einige zentner auf deinem nacken lasten muss dieser zwangsläufig auch wachsen! wenn man dann beim lh rudern in dem obersten punkt noch darauf achtet, das man imaginär versucht die ellenbogen hinterm körper zzusammenzubringen, hat man den nacken schon sehr gut trainiert!